Die Erziehung der Kinder liegt mir aufgrund meiner persönlichen Erfahrung als Kind und heute als Mutter sehr am Herzen. Meine persönlichen Erfahrungen haben mich dazu bewogen einen Weg zu suchen, der es erlaubt die vorhandenen Energien positiv zu kanalisieren. Mit Yoga fand ich einen Weg, der es mir gestattet hat mich als Mensch positiv zu entwickeln.

Die korrekte Yogapraxis lernt die Kinder, sich und ihren eigenen Körper zu respektieren. Wenn sie sich selber respektieren, verwandeln sie sich in starke, unabhängige Individuen mit klaren Gedanken. Kinder die Yoga praktizieren, können sich besser dem Gruppendruck entziehen oder fallen nicht in den Drogensumpf. Die Erkenntnisse des Yogas geben ihnen die Klarheit, um die korrekten Entscheidungen zu treffen. Die Positionen (Asanas) helfen die Monotonie zu brechen, die sich bei sich aneinanderreihenden Unterrichtslektionen aufkommen kann. Bereits das bewusste und kontrollierte Atmen kann den Kindern helfen, ihre Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit deutlich zu verbessern.

Nach meiner 4-jährigen Ausbildung zur Yogalehrerin wollte ich unbedingt noch eine Spezailisierung in Kinder Yoga und Jungendlichen Yoga machen, was ich nun tun konnte (Info dazu weiter unten).

Die positiven Effekte der Yogapraxis auf den menschlichen Organismus und seine Persönlichkeit werden laufend erforscht und mittels wissenschaftlicher Studien belegt.
Einleitung für KinderYoga
  • Begrüssungsritual
  • Wiederholung Yogaübungen
  • Verzauberung der jüngeren Kinder in Spielrollen
  • Schlussentspannung
  • Zurückverwandlung der jüngeren Kinder
  • Abscliessensdes Gespräch
  • Malen von Traumbildern, Basteln...
  • Verabschiedung, Abschiedsritual
  • Aufräumen

Wissenschafliche Studien zu den Effekten des Yogas:

  • Auswirkungen von Yogaübungen auf die motorischen Fähigkeiten und die Konzentrationsleistung bei Grundschulkindern
  • Yoga für autistische Kinder
  • Hatha-Yoga-Übungen als Maßnahme bei hyperaktiven Grundschulkindern (Wissenschaftliche Studie, Crossover-Studie, 2002)
  • Wirksamkeit körperorientierter Therapieverfahren bei hyperaktiven Störungen (Wissenschaftliche Studie, 2006)
  • Yoga senkt Stresspegel und stärkt Aufmerksamkeit bei sozial benachteiligten Kindern (Wissenschaftliche Studie, 2014)
  • Yoga beugt psychischen Erkrankungen von Teenagern vor (Wissenschaftliche Studie, 2012)
  • Yoga für traumatisierte und hyperaktive Kinder (Presseartikel aus der Zeitschrift Klinikum, Ausgabe 9, 05/2007)


Spezialisierung in Kinder Yoga bei:

Ursula Salbert, Yogalehrerin, Atempädagogin/ - therapeutin, staatl.anerk. Erzieherin, Seminarleiterin für Progressive Muskelentspannung, Autogenes Traning und Entspannungstherapie, Fachbuchautorin. Hatha - Yoga - Schule U. Salbert

Institut für Ganzheitliche Gesundheitspädagogik (IGG) Deutschland.